
Quanto tempo aspettare per allenarsi dopo un infortunio muscolare?
Quanto tempo aspettare per allenarsi dopo un infortunio muscolare? Non esiste un numero di giorni valido per tutte le persone: la ripresa deve avvenire quando il dolore si è ridotto in modo significativo, il movimento è quasi completo e il muscolo tollera gradualmente forza e carico senza peggiorare nelle ore successive. Uno stiramento lieve può richiedere pochi giorni o alcune settimane, mentre uno strappo muscolare più importante può richiedere diverse settimane o mesi e una riabilitazione seguita da uno specialista.
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