Non è richiesta una preparazione fisica particolare e, in genere, non è necessario modificare terapie o abitudini prima dell’incontro. Può essere utile arrivare con una descrizione generale del motivo per cui si cerca aiuto, delle difficoltà più recenti e di ciò che si vorrebbe ottenere dal colloquio. È possibile portare eventuali documenti o referti psicologici precedenti, se pertinenti, senza l’obbligo di preparare un resoconto completo. Nel primo incontro si possono affrontare anche storia personale, relazioni e obiettivi, con gradualità. Se il colloquio è online, è consigliabile scegliere uno spazio riservato. Per chi vive difficoltà legate al sonno, può essere utile riferire anche la presenza di disturbi del sonno.