VDT - Rischio Lavoro Videoterminale: cos’è e come prevenirlo in azienda

Nell'era digitale, l'uso estensivo dei videoterminali (VDT) è diventato una realtà quotidiana per milioni di lavoratori in tutto il mondo. Sebbene la tecnologia abbia portato innumerevoli benefici, ha anche introdotto nuovi rischi per la salute, noti come "Rischi da Videoterminale". In questo articolo esploreremo in dettaglio cosa sono questi rischi, come possono essere prevenuti in azienda e quale può essere il ruolo delle risorse umane nel garantire un ambiente di lavoro sicuro e sano.

Cosa sono i rischi da videoterminale?

I rischi da videoterminale comprendono una serie di problemi fisici e psicologici derivanti dall'uso prolungato di computer e altri dispositivi simili. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), questi rischi includono disturbi muscolo-scheletrici, affaticamento visivo e problemi di stress e ansia. Ecco un approfondimento su alcuni dei principali rischi:

Disturbi muscolo-scheletrici

Questi disturbi includono dolore al collo, alle spalle, alla schiena e agli arti superiori. Secondo uno studio pubblicato su "Workplace Health & Safety", circa il 60% degli impiegati che usano computer riportano dolori muscolo-scheletrici. Questi problemi possono derivare da posture scorrette, sedie non ergonomiche e una disposizione inadeguata della postazione di lavoro.

Affaticamento visivo

L'affaticamento visivo, noto anche come sindrome da visione artificiale, è un altro rischio comune. I sintomi includono occhi secchi, mal di testa e difficoltà di messa a fuoco. Secondo l'American Optometric Association, il 50-90% degli utenti di computer presenta questi sintomi.

Stress e ansia

Il lavoro al videoterminale può anche contribuire a livelli elevati di stress e ansia. La necessità di rispettare scadenze strette e la mancanza di interazioni sociali possono aggravare questi problemi. Uno studio dell'International Journal of Environmental Research and Public Health ha evidenziato un aumento significativo del livello di stress tra i lavoratori al videoterminale durante la pandemia di COVID-19.

Come prevenire i rischi da videoterminale in azienda

La prevenzione dei rischi da videoterminale richiede un approccio olistico che coinvolga l'intera organizzazione, dalle risorse umane ai dipendenti stessi. Ecco alcuni consigli pratici per prevenire questi rischi:

1. Ergonomia della postazione di lavoro

L'ergonomia è fondamentale per prevenire i disturbi muscolo-scheletrici. È importante che le aziende forniscano sedie ergonomiche regolabili, scrivanie alla giusta altezza e supporti per monitor che permettano una corretta postura. La disposizione della postazione di lavoro dovrebbe seguire le linee guida ergonomiche, con il monitor a una distanza di circa 50-70 cm dagli occhi e a livello degli occhi per evitare tensioni al collo.

2. Pause regolari

Incoraggiare i dipendenti a fare pause regolari è essenziale per ridurre l'affaticamento visivo e i disturbi muscolo-scheletrici. La regola 20-20-20, che consiste nel guardare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti, può essere particolarmente utile per prevenire l'affaticamento visivo. Inoltre, brevi pause per allungamenti e movimenti possono aiutare a prevenire tensioni muscolari.

3. Programmi di benessere aziendale

Implementare programmi di benessere aziendale può contribuire significativamente alla riduzione dello stress e al miglioramento della salute mentale. Questi programmi possono includere sessioni di mindfulness, corsi di yoga e supporto psicologico. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Occupational Health Psychology, i programmi di benessere aziendale possono ridurre significativamente i livelli di stress dei dipendenti.

4. Formazione e sensibilizzazione

Le risorse umane devono giocare un ruolo chiave nella formazione e sensibilizzazione dei dipendenti sui rischi da videoterminale e sulle pratiche di prevenzione. Offrire workshop e materiali informativi su come impostare correttamente la propria postazione di lavoro, l'importanza delle pause e le tecniche per gestire lo stress può fare una grande differenza.

5. Tecnologia e software

L'uso di tecnologie e software che aiutano a monitorare e regolare il tempo trascorso davanti al videoterminale può essere un'altra strategia efficace. Ad esempio, software che ricordano di fare pause o che regolano automaticamente la luminosità dello schermo possono contribuire a ridurre i rischi.

Il ruolo delle risorse umane

Le risorse umane hanno un ruolo cruciale nella prevenzione dei rischi da videoterminale. Stabilire politiche aziendali chiare che promuovano l'ergonomia e il benessere dei dipendenti. Queste politiche dovrebbero includere linee guida sull'impostazione della postazione di lavoro, l'importanza delle pause regolari e le risorse disponibili per il supporto mentale e fisico. È cruciale anche fornire supporto personalizzato ai dipendenti che presentano sintomi di disturbi muscolo-scheletrici, affaticamento visivo o stress. Questo può includere consulenze con ergonomi, optometristi o psicologi del lavoro.

Il rischio da videoterminale è una realtà che non può essere ignorata nelle moderne aziende. Tuttavia, con un approccio proattivo e integrato, è possibile prevenire molti dei problemi associati. Le risorse umane giocano un ruolo chiave in questo processo, attraverso la creazione di politiche aziendali efficaci, la formazione e il supporto continuo ai dipendenti. Implementando queste strategie, le aziende possono non solo migliorare la salute e il benessere dei loro dipendenti, ma anche aumentare la produttività e la soddisfazione sul lavoro.